Warum Walking / Nordic-Walking

Es gibt viele gute Gründe - einige möchten wir Euch gerne aufzählen.

Ich möchte es hier aber nicht verheimlichen, dass ich das Walking unterschätzte, bevor ich es richtig kannte. (Roger) 

Anfangs leise und zum Teil auch extra laut belächelt (diejenige, die am lautesten lachte, hätte es am bittersten nötig!), sind wir der festen Überzeugung, dass richtig ausgeführtes Walking der Ausdauer -Sport für die Mehrheit der Bevölkerung ist.

Auch für diejenigen die Walking noch unterschätzen?

"Ich gehe joggen" hört sich sportlicher an. Aber ist es auch wirklich das Richtige für Personen, die nicht eine oder mindestens eine halbe Stunde ohne Pause joggen können und dies noch in einer für sie nützlichen Pulsfrequenz (z.B. Fettverbrennung) und danach auch noch über Gelenkschmerzen klagen? 

Dies sind einige Gründe welche für ein regelmässiges Walking  sprechen :
 

• Gelenkschonendes Herz-Kreislauf Training
• Einsatz grosser Muskel-Gruppen
• Aufbau von Muskelkraft
• Auch Anfänger können aerob trainieren (Fettverbrennung)
• Trainings-Intensität lässt sich optimal "regulieren"
• Reduzierung des Körper-Gewichts ( bei regelmässigem Walking) 
• Blutdruck ausgleichend
• positiver Einfluss auf die Psyche (z.B. Stress-Abbau )
• Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte (Immunsystem)
• Walking ist, ausser bei ganz wenigen Ausnahmen, für jedermann/frau geeignet

Warum in einem Walking-Treff ?

Auch hierfür gibt es gute Gründe, ein ganz wichtiger ist die Motivation. Da ja, dies mit der/den Kollegin/nen so eine Sache ist : "Du  Heidi* mir geht es morgen nicht, ich muss zum Coiffeur, es war kein anderer Termin frei, aber nächste Woche komme ich wieder regelmässig."
Eine Woche später am Telefon (es regnet) : "Du ......., das Wetter......., (beide werden sich einig) aber ab dem nächsten Monat gehen wir regelmässig!!???"
*Name frei erfunden
Voraussetzung, dass der Treff einen Vorteil bringt, bedingt, dass der/die Leiter/in nicht dieselbe Einstellung mit sich bringt.
Also sollte der Treff das ganze Jahr (auch im Winter) und bei jedem Wetter "in Betrieb" sein!!
Es könnten hier noch weitere Gründe aufgezählt werden, wir aber denken :
 

Soweit man auch gehen, so hoch man auch steigen will,
man muss mit einem ersten Schritt anfangen.